Puoi prendere appuntamento contattandomi telefonicamente o via Whatsapp al numero 340/6414197.

La prima visita, della durata di un'ora circa, ha un costo di 135 euro.

Le visite di controllo, di durata inferiore rispetto alla prima visita, hanno un costo di 69 euro ciascuna.

In entrambi i casi, sia per la prima visita che per la visita di controllo, la spesa è detraibile al 19%.

Non è possibile fare una quantificazione a priori.

Ogni percorso è diverso e dipende da tanti fattori, come la situazione di partenza, quanto si è disposti a modificare le proprie abitudini alimentari, se si integra o meno l'attività fisica e così via.

Tuttavia, credo che la cosa più importante non sia tanto il tempo impiegato a ottenere risultati tangibili, quanto piuttosto la capacità di interiorizzare alcune semplici regole base per mangiare meglio e vivere in modo più sano.

Le consulenze possono avvenire sia in studio che online.

Al momento della prenotazione, ti chiederò quale delle due modalità preferisci.

Nel caso in cui scegliessi la consulenza online, questa si svolgerà tramite videochiamata su Whatsapp. Le tempistiche e le modalità della visita sono le stesse. Unica differenza: se scegli la consulenza online, dovrai pesarti e fare alcune misurazioni da solo, ma io ti seguirò passo per passo in videochiamata.

Io ricevo a:

- Parma, in via Costantino dall'Argine, 5

- Borgotaro, in via Filippo Corridoni, 34

- Online, tramite videochiamata WhatsApp.

Ti capisco, purtroppo la percentuale di persone che riprendono il peso dopo una dieta è molto alta. Questo può dipendere da tanti fattori, ma uno dei principali è rappresentato da diete troppo restrittive, che non ti insegnano a mangiare ma servono solo a perdere peso velocemente.

Questo tipo di diete ha un impatto sia a livello fisico che a livello mentale. A livello fisico, dopo un periodo in cui introduci troppe poche calorie, il corpo tenderà ad assimilare tutto quello che mangi, facendoti ingrassare molto rapidamente. A livello mentale, il fatto di non poter più trarre piacere dal cibo è deleterio e queste diete spesso spianano la strada a una serie di disturbi del comportamento alimentare.

Il problema delle precedenti diete fallite non sei tu, ma il tipo di diete che ti sono state prescritte.

L'obiettivo dei miei percorsi nutrizionali è quello di insegnarti le regole base per una corretta alimentazione e un corretto stile di vita. Solo così potrai adottare delle sane abitudini che siano sostenibili nel tempo. 

Alla prima visita è consigliato portare gli esami del sangue più recenti (preferibilmente degli ultimi 12 mesi) ed eventuali referti medici che possono essere rilevanti ai fini della consulenza.

Qualora gli esami del sangue siano molto datati, questa può essere l'occasione per farli: se non li avrai alla prima visita, potrai mandarmeli via mail non appena saranno pronti o portarmeli alla visita di controllo.

Non esiste un numero di visite predefinito e valido per tutti.

In ogni caso, non c'è alcun vincolo: puoi fare le visite che ritieni opportune. Ci confronteremo di volta in volta per capire se e quando terminare il percorso.

Durante la prima visita, di circa 60 minuti, analizzerò in profondità le tue abitudini alimentari, anche in relazione alle tempistiche lavorative (lavoro su turni, pasti in ufficio...).

Dopodiché, raccoglierò tutte le informazioni sul tuo stato di salute (storia clinica, patologie, familiarità...), tenendo conto di esami del sangue-urine ed eventuali referti medici.

Quindi passerò alle misurazioni: peso, altezza e circonferenze corporee. Nel caso in cui la percentuale di grasso corporeo fosse particolarmente bassa, potrò eseguire anche la plicometria per la stima della massa grassa e magra. 

Nell'ultima parte della visita, ti segnalerò eventuali abitudini alimentari scorrette e ti fornirò consigli e strategie su come migliorarle. Quindi provvederò a elaborare una dieta su misura per te, scritta a mano da me senza l'ausilio di alcun software.

Dopo 1 mese dalla consegna del piano alimentare è prevista la prima visita di controllo della durata di circa 20 minuti, durante la quale svolgerò tutte le misurazioni della prima visita (peso, circonferenze, pliche) per quantificare i risultati ottenuti. Discuteremo eventuali problematiche emerse durante questo primo periodo e decideremo quali modifiche apportare al percorso alimentare.

Le visite di controllo successive alla prima potranno essere fissate a un mese o anche a distanza di più tempo, a seconda delle tue necessità.